Тренировки
Ганнибал v2
Cложность: тяжело
Темп: экстремально
Автор: Hannibal For King
Видео: смотреть
Целевая область: Руки, Спина, Плечи
Оценка: 4.9star

5-10 кругов, отдых между кругами 30 - 60 сек

Старт
Сет 1
Дроп-сет
10
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
20
раз
Алмазные отжимания
20
раз
Отжимания на брусьях
20
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 45 сек
показать еще
круто
нормально
класс супер
сделал 7 сетов, добавив в последнем по 15 секунд отдыха между упражнениями... убил себя... но прогресс есть, а значит сегодня мне все дается легче, чем вчера!!! 26:44
Cool💫
5 сетов ну его нах...р🥵
👍👍👍
важко
пздц
а как же правило тяни толкай ? после подтягиваний отжимания после отжимания что нибудь на тянущее должно быть а так просто забиваешься
в каждом сете добавил 40 приседаний. хорошо ,но дыхалка слабовата
Hard!
слишком рано для меня
норм 1 день
О
DmkrDmkrd
в половину
После травмы тяжело восстанавливаться)) скоро будет результат 💪
🤘🤘
отлично да!
Отправить