Тренировки
4: НОГИ
Автор: СИДОРОВИЧ
Старт
Сет 1
1 круг
12
раз
x
27
кг
Приседания со штангой полные
отдых: 45 сек
12
раз
x
27
кг
Приседания со штангой полные
отдых: 45 сек
12
раз
x
27
кг
Приседания со штангой полные
отдых: 45 сек
12
раз
x
27
кг
Приседания со штангой полные
отдых: 45 сек
12
раз
x
27
кг
Приседания со штангой полные
отдых: 45 сек
12
раз
x
27
кг
Приседания со штангой полные
отдых: 45 сек
12
раз
x
27
кг
Приседания со штангой полные
отдых: 45 сек
30
раз
x
27
кг
Подъем на голень со штангой стоя
отдых: 45 сек
30
раз
x
27
кг
Подъем на голень со штангой стоя
отдых: 45 сек
30
раз
x
27
кг
Подъем на голень со штангой стоя
отдых: 45 сек
30
раз
x
27
кг
Подъем на голень со штангой стоя
отдых: 45 сек
30
раз
x
27
кг
Подъем на голень со штангой стоя
отдых после сета: 60 сек
Отправить