Тренировки
3: БИЦЕПС, БРАХИАЛЕС
Автор: СИДОРОВИЧ
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
15
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
12
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
12
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
10
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
10
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
10
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
11
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
11
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
11
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
11
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
10
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
12
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых: 45 сек
12
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых: 45 сек
11
раз
x
20
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых: 45 сек
10
раз
x
16
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых: 45 сек
10
раз
x
16
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых: 45 сек
10
раз
x
16
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых: 45 сек
10
раз
x
16
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых: 45 сек
10
раз
x
16
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых: 45 сек
10
раз
x
16
кг
Подъем штанги на бицепс широким хватом стоя
отдых после сета: 60 сек
Отправить