Тренировки
2: ТРИЦЕПС
Автор: СИДОРОВИЧ
Старт
Сет 1
1 круг
50
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
50
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
40
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
40
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
40
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
40
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
40
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
35
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
35
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
30
раз
Отжимания от скамьи на трицепс
отдых: 45 сек
15
раз
x
12
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
15
раз
x
12
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
15
раз
x
12
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
15
раз
x
12
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
15
раз
x
12
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 45 сек
15
раз
x
12
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых после сета: 60 сек
Отправить