Тренировки
+18 кг жилет
Автор: Максим

Монстр

Старт
Сет 1
3 круга
6
раз
x
18
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
8
раз
x
18
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
6
раз
x
18
кг
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
8
раз
x
18
кг
Отжимания в упоре лежа на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
x
18
кг
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек, после сета 300 сек
Отправить