Тренировки
ходьба трецепс
Автор: Роман Меркулов
Старт
Сет 1
5 кругов
15
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек, после сета 120 сек
Отправить