Тренировки
руки дома
Автор: Андрей
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
20
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
15
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
20
раз
взрывные отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
отжимания тигра
отдых после сета: 60 сек
Отправить