Тренировки
piernas hipertrofia
Автор: Santiago Salas
Старт
Сет 1
20 кругов
10
раз
Приседания
отдых: 3 сек
10
раз
Приседания
отдых: 3 сек
10
раз
Kettlebell Sumo Squat
отдых: 3 сек
10
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 3 сек
10
раз
Выпрыгивания
отдых: 3 сек, после сета 5 сек
Отправить