Тренировки
5×5
Автор: Андрій Ляхович
Старт
Сет 1
1 круг
14
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 59 сек
13
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 70 сек
12
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
13
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
макс
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 140 сек
Сет 2
1 круг
25
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 70 сек
25
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 70 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 70 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 70 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 140 сек
Отправить