Тренировки
Тяни - толкай 40 секунд
Автор: Valery
Старт
Сет 1
4 круга
40
сек
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
40
сек
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
40
сек
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
40
сек
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 30 сек
40
сек
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
40
сек
Отжимания на турнике
отдых: 30 сек
30
сек
Закрытый передний вис
отдых: 240 сек
Отправить