Тренировки
Отжимания
Cложность: нормально
Темп: умерено
Автор: слава прусов
Старт
Сет 1
3 круга
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Армейские отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
5
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
5
раз
Индийские отжимания
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 120 сек
Отправить