Тренировки
renforcement bras
Автор: David74
Старт
Сет 1
3 круга
6
раз
x
10
кг
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 45 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых: 45 сек
20
раз
Австралийские подтягивания (широким обратным хватом)
отдых: 45 сек
10
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 45 сек
10
раз
pike triceps push-up
отдых: 45 сек
5
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 45 сек
1
раз
Вис на турнике
отдых: 45 сек, после сета 70 сек
dure dure?
Отправить