Тренировки
Reverse tabatha pushups
Автор: Anton Rasmussen

Do as many as possible each set, push yourself and remember the pause is so soon.

Старт
Сет 1
4 круга
10
сек
Plyo Push-up
отдых: 20 сек
Сет 2
4 круга
10
сек
Алмазные отжимания
отдых: 20 сек
Сет 3
4 круга
10
сек
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 20 сек
Сет 4
4 круга
10
сек
Side To Side Push-Up
отдых: 20 сек
Сет 5
4 круга
10
сек
Отжимания от пола
отдых: 20 сек
Сет 6
4 круга
10
сек
Medicine-Ball Push-Up
отдых: 20 сек
Сет 7
4 круга
10
сек
Medicine-Ball Push-Up
отдых: 20 сек
Сет 8
4 круга
10
сек
Отжимания с наклоном назад
отдых: 20 сек
Сет 9
4 круга
10
сек
Отжимания с наклоном назад
отдых: 20 сек
Отправить