Регистрация
Войти
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
Взрыв рук
Автор:
Александр Бургела
28 подтягиваний
28 широким
70 отжиманий
35 негативных
35 узким
Старт
Сет 1
7 кругов
4
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
4
раз
Широкие подтягивания
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
5
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 30 сек
5
раз
Узкие подтягивания
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Вадим Новожен
пойдет
10 місяців тому
reply
thumb_up
Отправить