Тренировки
Грудь , трицепц
Автор: Ярослав Основов
Старт
Сет 1
3 круга
15
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить