Тренировки
9 мая
Автор: Ваня Иванов
Старт
Сет 1
1 круг
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых: 30 сек
6
раз
Приседания
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых после сета: 120 сек
Сет 3
1 круг
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых: 30 сек
5
раз
Скручивания "Звезда" одной рукой
отдых после сета: 120 сек
Отправить