Тренировки
Спина
Автор: Mihail Sorokin
Старт
Сет 1
4 круга
10
раз
Широкие подтягивания
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания с уголком обратным хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 30 сек
8
раз
Поднятия в передний вис
отдых: 30 сек
20
сек
Закрытый передний вис
отдых: 30 сек
8
раз
Подтягивания с уголком нейтральным хватом
отдых: 30 сек, после сета 120 сек
Отправить