Тренировки
вротмненоги
Автор: Макс Изюмский
Старт
Сет 1
3 круга
макс
раз
x
10
кг
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 30 сек
макс
раз
x
10
кг
Приседания
отдых: 60 сек
макс
раз
x
10
кг
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 60 сек, после сета 120 сек
Отправить