Регистрация
Войти
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Смело
1
Сет 1
1 круг
макс
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
макс
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
макс
раз
Подтягивания на поперечных перекладинах
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
макс
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
макс
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
макс
раз
Подтягивания на поперечных перекладинах
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
макс
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
макс
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
макс
раз
Подтягивания на поперечных перекладинах
отдых после сета: 60 сек
Сет 4
1 круг
макс
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
макс
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
макс
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
макс
раз
Подтягивания на поперечных перекладинах
отдых после сета: 60 сек
Ermek
ещё круг также
01-07-2019
reply
thumb_up
Отправить