Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 118
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
33
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
40
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
40
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
37
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
37
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
35
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
35
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
35
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
35
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
38+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Сделала 450 повторов. Подустала, но несильно, верхний пресс "горел" чутка.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Отправить