Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Пресс 300 раз
День 102
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
28
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
30
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
30
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
28
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
28
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
27
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
27
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
29+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Никита
Сегодня паузы между подходами не продлевал. устал
24-01-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
ok
20-09-2017
reply
thumb_up
Zero
)
20-10-2018
reply
thumb_up
Олександр Баштовий
все окей
13-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
ок
13-09-2019
reply
thumb_up
lightonly
Сделала 286 повторов. Скорее, не устала, а просто надоело одно и то же, добавила сокращения мышц пресса в скручивании. Стало повеселее. Нет, это - не проще.)
06-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
21-07-2021
reply
thumb_up
Отправить