Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 87
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
27
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
32
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
32
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
26
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
26
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
26
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
26
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
32+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
в последнем подходе 130 повторений
важкувато
14/20
Не тренил 2 дня, потренил пресс болит.
ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Закончила данный день марафона.)
Отправить