Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Программы тренировок
»
Пресс 300 раз
День 72
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
21
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
24
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
24
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
22
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
22
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 45 сек
24+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Wolffy 26
Легко!
02-09-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Боковые скручивания
18-01-2018
reply
thumb_up
Tolik17G
Хорошо
11-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+26
09-11-2018
reply
thumb_up
AlexPushka
После 2 тренировок, очень сильно болят мышцы живота, что надеюсь нормально. Визуальных изменений ещё не вижу.
30-05-2019
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Зачет
06-02-2020
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Два подхода скручивание. В последнем подходе 30 раз
24-05-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
23-06-2021
reply
thumb_up
Отправить