Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 59
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
20
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
25
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
25
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
26+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
Отлично обустроить себе место для качания пресса теперь намного удобнее)
сила+
норм
+4
Круть
Отправить