Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 49
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
17
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
21
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
21
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
18
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
18
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
21+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
ок
kdekekekked
классно
ROAD TO DREAM!!!
добре
21
п
Не до конца, в связи с травмой
+4
хорошо
Всё хорошо
Отправить