Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 26
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
9
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
12
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
12
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
9
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
9
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
14+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
ок
хорошо зашло. или мне кажется, но по ощущениям пузо как бы становится меньше в объемах
прелестно
14+=17
тяжело
ok
легко
15
Непривычно в медленном темпе и с раскрытыми локтями.
+1
Ок
супер спасибо
Фуууфф
Осилил
10.08.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
Отправить