Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 21
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
8
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
10
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
10
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
8
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
8
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
11+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
ок
между подходами делал 30сек отдыха
11+=14
отлично
11
красавчик
+4
Ок
Втягуюсь
отлично
второй день
Ровно 10:00
29.06.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
27
норм
Отправить