Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 19
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
7
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
9
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
9
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
7
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
7
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
11+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
показать еще
тяжело уже
норм
ок
нормас
+4
легко
гуд
добре
норм так
Фух!
Фух!
норм
ок
Не стал рвать со старта, поэтому легко)
Норм
п25
Сделал
06.05.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
№1
Отправить