Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 15
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
5
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
7
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
7
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
6
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
6
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
9+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
отстал от графика по болезни...ну ничего, сейчас нагоню!!! а пресс спасибо скажет)))
10
15
ок
тяжко идёт
ннорм
ок
опп
хорошо
21
04.01.21 г.
Сделал
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
ш
Отправить