Программы тренировок » Пресс 300 раз
День 1
Оценка: 3.7star
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
2
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
3
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
3
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
2
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
2
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
4+
раз
Скручивания
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
показать еще
good
легко
изи
нафиг тут разминка и раст,жка это же пресс
fue muy facil
супер
7-8
Ну так .
Я делал больше.
Делал по 10 раз
👍

Facil
12 скруч
пока легко
слабо
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
устал
легко
+20кг
льогко
Отправить