Тренировки
30
Автор: Iwan Tabaczko
Старт
Сет 1
Дроп-сет
макс
раз
Подтягивания прямым хватом
макс
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
Сет 2
1 круг
180
сек
Отдых
отдых после сета: 90 сек
Сет 3
Дроп-сет
макс
раз
x
20
кг
Dumbbell Squat To Shoulder Press
отдых: 60 сек
Отправить