Тренировки
Бицепс, плечи
Автор: Dwarf
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
x
25
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 180 сек
15
раз
x
25
кг
Подъем штанги на бицепс
Сет 2
1 круг
15
раз
x
30
кг
Жим штанги стоя
отдых: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штанги стоя
отдых: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штанги стоя
отдых: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штанги стоя
отдых: 180 сек
15
раз
x
30
кг
Жим штанги стоя
Отправить