Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
убийца ног
Cложность:
тяжело
Темп:
интенсивно
Автор:
Сергей Дайнеко
Старт
Сет 1
4 круга
20
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
35
раз
Приседания
отдых: 30 сек
20
раз
Болгарские раздельные приседания (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания на одной ноге
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания на одной ноге
отдых: 30 сек
25
раз
Выпрыгивания
отдых: 30 сек
30
раз
Прыжки на высшую платформу
отдых: 30 сек
20
раз
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 180 сек
Отправить