Тренировки
ноги 1
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Женя Цой
Старт
Сет 1
3 круга
30
раз
Приседания
отдых: 45 сек
15
раз
Боковые выпады (на каждую ногу)
отдых: 45 сек
20
раз
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 45 сек
15
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 45 сек
20
раз
Выпрыгивания
отдых: 45 сек
60
сек
Гусиный шаг
отдых: 180 сек
Отправить