Тренировки
отжимания
Cложность: нормально
Темп: умерено
Автор: Дмитрий Микулич
Старт
Сет 1
4 круга
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
5
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Индийские отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 120 сек
ок
Отправить