Тренировки
New Leg 2
Автор: Kunvisit
Старт
Сет 1
3 круга
15
раз
Приседания
отдых: 30 сек
15
раз
Kettlebell Sumo Squat
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания с выпрыгиванием с широкой и узкой постановкой ног попеременно
отдых: 30 сек
15
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
20
раз
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 30 сек
15
раз
Боковые выпады (на каждую ногу)
отдых: 119 сек
Отправить