Тренировки
Ноги
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Целевая область: Ягодицы, Ноги
Оценка: 4.7star
Старт
Сет 1
4 круга
10
раз
Приседания
отдых: 45 сек
10
раз
Боковые выпады (на каждую ногу)
отдых: 45 сек
12
раз
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 45 сек
10
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 45 сек
10
раз
Выпрыгивания
отдых: 45 сек
20
сек
Гусиный шаг
отдых: 180 сек
показать еще
жёстко
3 круга
ок
убрал одну минуту (отдых)
пока только 3 круга
нормуль
найс
найс
выживание
Це пездець
круто
Клас!!! Не замучився, але потом облився... Те що треба!!!
Fine
молодцы
1
Top
Сделал полностью, но было тяжело, нужно довести до идеалах
супер
изи
Отправить