Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
Ноги
Cложность:
легко
Темп:
легко
Автор:
Madbarz
Целевая область:
Ягодицы, Ноги
Оценка:
4.7
star
Старт
Сет 1
4 круга
10
раз
Приседания
отдых: 45 сек
10
раз
Боковые выпады (на каждую ногу)
отдых: 45 сек
12
раз
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 45 сек
10
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 45 сек
10
раз
Выпрыгивания
отдых: 45 сек
20
сек
Гусиный шаг
отдых: 180 сек
показать еще
Айдар Мусин
Для начала отлично!!
27-02-2022
reply
thumb_up
Egor Shirobokov
усейн болт, сосет наш болт
02-03-2022
reply
thumb_up
Maxim Dood
2 круга
21-05-2022
reply
thumb_up
все супер...
23-06-2022
reply
thumb_up
Вячеслав
добре
19-07-2022
reply
thumb_up
B0gdanen0k
3/4
21-07-2022
reply
thumb_up
Евгений Шевер
Не сдавайся родной !!!
04-08-2022
reply
thumb_up
Никита
Сделано
18-08-2022
reply
thumb_up
Максим Горцк
Клас
01-09-2022
reply
thumb_up
Артём Дронов
выпрыгивание тяжело
04-11-2022
reply
thumb_up
Павел Шмаков
Всё плохо
13-11-2022
reply
thumb_up
Igor Ten
жёстко
14-12-2022
reply
thumb_up
Denis
3 круга
25-01-2023
reply
thumb_up
А. А.
ок
05-04-2023
reply
thumb_up
Yulia Prodan
24-04-2023
reply
thumb_up
Иван Калашников
убрал одну минуту (отдых)
9 місяців тому
reply
thumb_up
ВААЩЕ ЧУМАВОЙ ДИНАЗАВР
пока только 3 круга
9 місяців тому
reply
thumb_up
Олег Белый
нормуль
8 місяців тому
reply
thumb_up
Vladyslav Nikolenko
найс
3 місяця тому
reply
thumb_up
Vladyslav Nikolenko
найс
3 місяця тому
reply
thumb_up
Отправить