Тренировки
240 отжиманий
Автор: Артем
Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых после сета: 120 сек
Сет 3
1 круг
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых после сета: 120 сек
Сет 4
1 круг
30
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания с хлопком
отдых после сета: 120 сек
Отправить