Тренировки
izi
Автор: Андрій Ляхович
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 80 сек
Сет 2
1 круг
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых после сета: 80 сек
Сет 3
1 круг
9
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 80 сек
Сет 4
1 круг
9
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых после сета: 80 сек
Сет 5
1 круг
8
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 80 сек
Сет 6
1 круг
8
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания на турнике
отдых после сета: 80 сек
Сет 7
1 круг
7
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 80 сек
Отправить