Тренировки
низ спины
Автор: Даниил Волков
Старт
Сет 1
3 круга
20
раз
подъем туловища лёжа на полу
отдых: 30 сек
20
раз
Подъем таза кверху
отдых: 30 сек
10
раз
полет над землей
отдых: 30 сек
60
сек
Обратная планка
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить