Тренировки
віджимання
Автор: Андрій Ляхович
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Віджимання лучника
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Віджимання лучника
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Віджимання лучника
отдых после сета: 60 сек
Отправить