Тренировки
Triceps-Pectorales M. up
Автор: Arnold Andres Lara Vacca
Старт
Сет 1
4 круга
10
раз
x
66
кг
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
x
66
кг
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
8
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
10
раз
Индийские отжимания
отдых: 30 сек, после сета 90 сек
Buena rutina, aumentar número repeticiones y agregar diamantes.
Agregado bench dips en lugar de diamantes.
Отправить