Тренировки
Бицепс
Автор: Алексей
Старт
Сет 1
5 кругов
10
раз
x
5
кг
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
12
раз
x
30
кг
Подъем штанги на бицепс
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить