Тренировки
Брусья
Автор: Alex Petrutik
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Отжимания на ручках
отдых: 60 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
3 круга
10+
раз
x
18
кг
Отжимания на ручках
отдых: 60 сек
6+
раз
x
18
кг
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
Сет 3
1 круг
15
раз
Отжимания на ручках
отдых: 60 сек
10
раз
Отжимания на брусьях
отдых после сета: 60 сек
Отправить