Тренировки
Ноги
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Polishko Anton

Ты почувствуешь их! Все это с весом 10 kg!

Старт
Сет 1
4 круга
12
раз
Приседания
отдых: 20 сек
12
раз
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 20 сек
12
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 20 сек, после сета 60 сек
Отправить