Тренировки
Спина - бицепс
Cложность: легко
Темп: легко
Автор: Madbarz
Видео: смотреть
Целевая область: Руки, Спина
Оценка: 4.8star
Старт
Сет 1
4 круга
3
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 60 сек
4
раз
Негативные подтягивания обратным хватом (опускания)
отдых: 60 сек
7
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
отдых: 60 сек
3
раз
Широкие подтягивания
отдых: 60 сек
4
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 180 сек
показать еще
Половина пройдена
Не завершив, вичерпались сили
👍
G
заебался
Очень легко
чет слабовато получилось у меня
було не так просто
круто
Кайф
Топ👍
ok
тяжело
тяжело
Muy bueno!
Сложно
cool
очень тяжело для девушки 🥴
🥲
Пока сложно, два раза обратным хватом заканчивал за два подхода
Отправить