Treinamento
karın
Author: Beytullahkly
Começo
Set 1
2 rounds
40
seg
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 15 seg
40
seg
Air Bike
rest: 15 seg
40
seg
Seated Scissor Kicks
rest: 15 seg
40
seg
Tuck Crunch
rest: 15 seg
40
seg
Lying down leg raises
rest: 15 seg
40
seg
Mountain Climbers
rest: 15 seg
40
seg
Spider Crawl
rest: 15 seg
40
seg
Rest
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