Treinamento
Без турника
Author: Absov
Começo
Set 1
6 rounds
20
Validade
x
70
kg
Flexões
30
Validade
x
70
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 seg
25
Validade
x
70
kg
Squats
rest: 10 seg, after the set 30 seg
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