Treinamento
За 2 тижні: ви зробите 1400 разів пресу
Author: Oleg Art

+ в день 6 хв альпініст

Começo
Set 1
1 round
20
Validade
Sit-Ups
rest: 35 seg
20
Validade
Sit-Ups
rest after the set: 40 seg
Set 2
1 round
20
Validade
Sit-Ups
rest: 35 seg
20
Validade
Sit-Ups
rest after the set: 40 seg
Set 3
1 round
20
Validade
Sit-Ups
rest after the set: 40 seg
Set 4
1 round
60
seg
Mountain Climbers
rest: 35 seg
60
seg
Mountain Climbers
rest after the set: 40 seg
Set 5
1 round
60
seg
Mountain Climbers
rest: 35 seg
60
seg
Mountain Climbers
rest after the set: 40 seg
Set 6
1 round
60
seg
Mountain Climbers
rest: 35 seg
60
seg
Mountain Climbers
rest after the set: 40 seg
круть
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