Treinamento
прес доп
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Иван Чёрный
Começo
Set 1
3 rounds
20
Validade
Hanging knee raises
rest: 35 seg
40
seg
Mountain Climbers
rest: 35 seg
60
seg
Plank
rest: 35 seg
20
seg
Side plank
rest: 35 seg
20
seg
Side plank
rest: 35 seg
20
Validade
Half Burpees
rest: 35 seg
15
Validade
Crunches
rest: 180 seg
круо
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